hhmm je me contente d’un footing de 14 bornes par semaine avec un peu de côte et des chemins qui n’ont de chemins que le nom tellement c’est accidenté :mrgreen: … J’imagine que ça doit pas mal “proprioceptionner” :sors:
En plus d’être physique ça aide beaucoup au niveau mental, le fait de se forcer à ne jamais s’arrêter… D’autant plus que j’ai le temps de courir, tellement ça vole pas souvent chez moi :averse:
Au fait merci pour le lien du blog de Maxime Bellemin, c’est assez instructif karma+
entrainement physique spécifique à la pratique du parapente
:coucou:
Moi, pour être en forme et toucher les barbulles, je fais du fractionné…Un coup le bar, un coup les bulles… :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :sors:
/* notez l’ordre :sors: */
le tout est de tenir la distance :lol:
Piloter fin, Piloter Plein
Ca c’est très bon !! :mdr: