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Marc Lassalle
Nouveau record pour Kilian Jornet : Courmayeur-Chamonix par l’Innominata en 8h43
Voici le texte: J’espère qu’il ne m’en voudra pas de le copier ici…
[quote]merci à tous, pour vos messages, vos encouragements, vos sms.Ca m’a mis la pêche plein de fois, j’étais content et j’ai versé des larmes. merci à seb et steph, qui m’ont aidé, n’ont pas bcp dormi, étaient là à bcp de ravitos. Cette année c’était dur, trés dur , comparé à l’année dernière qui m’a semblé une balade en comparaison;-).je savais qu’il allait pleuvoir mais là ça été trop, 16 h00 avec ma veste de pluie plus étanche, à me geler, trempé.En arrivant au volcan la première nuit, j’osais pas pas m’arreter aux ravitos, juste une soupe, peur d’être en hypothermie, je tremblais 15min aprés les postes de pointage du volcan., il fallait que je cours pour rester en température corporelle correcte.Sur la plaine des sables, les frontales éclairaient le brouillard et la pluie donc visibilité 15/20m, certains se paumés, peu de balisage à cette endroit c’est une immense plaine de sable volcanique. J’ai couru plutôt au feeling et ça a marché, j’étais content j’avais une tripotée de coureurs qui me suivaient.Le jour est arrivé, j’ai retrouvé sb et steph mais tjrs la pluie et de la boue, encore de la boue, sans oublier les flaques d’eau que tu n’évites même plus à force… J’avais mis des pompes sèches, chaussettes nickel et au bout de 15min j’avais déjà rempli les pompes d’une bouillasse bien épaisse et froide.J’aime pas la pluie froide.Montée au gîte du volcan, ça y est il fait presque beau, cialos, nickel je suis en tee shirt.Pas de pot, montée au Taibit, juste 1400m+ et de nouveau pluie en haut…là je décide de ne pas traverser Mafate de nuit sous la pluie donc d’envisager d’arrêter, faut pâs déconner. Seb me confime que ce doit être sec jusquà la fin , ça se e 1h00 aprés, je vois des sommets, le moral remonte et feu, à partir de là je connais tout le parcours, traversée de mafate est excellente, pas froid. je me suis préparé mentalement aux difficultés , que des murs en descente et en montées , ça passe bien.Je dors 2 fois 20min, pas de douleurs.Sortie au maido aprés 2000m+, ciel étoilé, presque chaud, du monde partout à 2000m:-)seb, steph et francky sont là, ça doit être 3h00 du mat. Là je sais que je vais commencer à en chier, avec une descente horrible de 2000m jusquà la rivière des galets en bord de mer.Ca loupe pas, mes pieds explosent avec l’humidité, les frottements, qques ampoules et je commence à piquer du nez, manque de sommeil et période du lever du jour.Je sais que des ampoules peuvent me faire arréter, trop douloureux, la creme antifrottement peut me sauver mais j’en ai plus, je dois tenir encore 1H30 à peu prés.Super gros ravitaillement au stade de la rivière des galets, on me met 2 jambes neuves et des pieds aussi, je suis plus alerte, un petit apport :ginseng,guarana,vitaC, caféine fait sont petit effet (c’est autorisé;-)).Tenue légère pour la fin(j’enlève même mon cardio), on est au niveau de la mer, il est 12h00 et il est annoncé 35°, heureusement qu’il y a un peu de vent.Bon , y plus qu’à avancé, il reste 35 kil, 1600 m+, une bricole quoi.La fin sera dure, avec des douleurs aux genoux assez carabinées, type tendinite.je ne prends pas d’antidouleur ni d’antiinflamatoire, je suis partagé la dessus… Seb et steph sont là aux deniers ravitos, tant mieux, je suis un peu moins lucide.L’arrivée au dernier poste de controle avant les 40min de descente finale fait son effet avec une bonne montée d’endorphine, le voilà l’antiinflamatoire, je ne sens plus rien, je cours comme un malade, faut dire que la partie est plate, je pleure de bonheur, content d’être là, du moment, d’avoir pu continuer car je sais que cette année les abandons vont être importants. Pour la 20ème, l’organisation avait mis le paquet, 10km de plus, pluie, vent, boue, traversée de Mafate plus grande avec la sortie par le Maido, la totale quoi.On se calme, hé hop plus d’endorphine, il reste 30min dans du raid technique pour changer, il est 17h45, pas question d’arriver aprés la nuit…petit tour de stade, je suis avec seb et steph, j’ai le tarif, 138 au général, 55 en V1, content du résultat mais ce n’est vraiment pas le principal. Le chemin de 44h20 au milieu des montagnes plus raides et belles que jamais (à part le début où je voyais queue d’alle;-)) de folies, les coureurs rencontrés, surtout les raideuses d’ailleurs,l’assistance perso sympa du club" raideurs 2000" les réunionnais dans les cirques, heureux, accueillants, déchainés (c’est leur bébé la diagonale, ils peuvent être fiers).Petit coup de moins bien cette nuit, je fais couler de l’eau froide sur mes genoux trés douloureux, ça va pas avec l’envie de gerber, j’ai l’impression que je vais tomber par terre. Petit sms à seb(j’arrive pas à l’appeler) qui est en dessous à 10m chez des amis,antiinflamatoire et steph me prépare de la glace pilée , non pas pour le mojito.15min aprés c’est bon. La ca va, je marche normalement, tout rentre dans l’ordre, la récup commence , c’est surtout boire, manger varié , bien dormir et pas de sport pendant 7j aprés on fait ce qu’on veut en fonction de ses envies.
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Merci Flaille! 
Le dernier finit en 50h00, même là,il faut avoir le pêche.
J’ai pas mal crapahuté à la Réunion,la chaleur tropicale,en plus du dénivellé casse bien les pattes.
J’ai suivi la course sur Clicanoo:
Bravo à JéromeC. Pour m’être lancé il y a 3 ans dans le semi-raid ( maintenant appelé trail de Bourbon, moitié environ du grand raid, sur le même parcours et en même temps) sans aucune préparation, je dois dire que je sais ce que c’est d’aller au bout de soi même. J’y suis allé, mais même en passant de l’autre coté de la barrière, j’ai du abandonner au bout de 51 kil et 3100m de déniv+). A refaire avec un peu de préparation.
Hormis la perf des quelques premiers, j’ai plus d’admiration pour les “inconnus” qui vont chercher leurs limites et parviennent à rentrer ou non dans le stade de la Redoute.
Bravo à toi et à tous les autres qui se sont donnés à fond.
hello,
un petit texte suite au précédent concernant la diagonale 2012 
(pour celles et ceux qui ont choisi de ne pas être sur boukbouk:-))
Un petit mot suite à vos commentaires qui me touchent. Je cours r en montagne pour être en bonne santé,sentir mon corps,être bien, pour voir des coins superbes, pour me déplacer léger, pour me faire plaisir, pour aller vite, il y a aussi la performance.Je ressens que je fais quelque chose de bien pour moi mais aussi pour tout le monde .Avec l’ultra , je réalise des r^èves d’ados (à l’époque où j’aimais la montagne mais surtout pas courir),je pensais que c’était inimaginable de faire des grandes traversées comme ça d’une traite avec un short, des baskets et une casquette. Je suis curieux, j’aime tester.Ca m’a permis de me m’intéresser à la gestion de l’effort sur du long, voir comment mon corps réagissait, comme manger, comment boire, comment courir, respirer, ne pas se blesser, gérer les coups de mou, comment se préparer pour enchainer 10000m+ et 10000m- sans s’arréter…j’ai aussi des émotions trés fortes et qui durent trés longtemps, l’année dernière je suis resté pendant la course dans un état euphorique durant 7h00 (hyper lucide, un bien être incroyable, aucune douleur,…wink. Cette année j’étais plus concentré donc ces états ont duré moins longtemps, il y avait une petite case performance et l’année dernière c’était plus la découverte.Vu le monde qui se met courir en montagne depuis 10 ans, c’est l’explosion. Il doit bien avoir qque chose de sympa que chacun retrouve sinon je ne vois pas à quoi ça mène.Pendant la course j’avais pris la décision de m’arreter si la pluie ne s’arretait pas dans le cirque de mafate, le coin est trop beau pour devoir le traverser avec 20m de visibilité et trempé.La pluie et le beau temps revenant, mafate a encore était exceptionnel.Certains coureurs sont drogués à l’effort c’est une maladie qui se soigne, je n’en suis pas là du tout smile.Le plaisir et me sentir bien en forme, en bonne santé même en V1 me font avancer. La récup se passe bien et est rapide si la préparation a été correcte (muscu, alimentation, sommeil, entrainement). Je courais 3 fois par semaine environ 1h00 à 2h00 suivant ls séances, il y a eu des sorties longues en rando course pour la reconnaissance, qques trails courts pour me faire plaisir et me tirer la bourre…donc rien qui empeche de vivre et de faire autre chose.1j1/2 aprés,je marche normalement, hier soir j’étais à un concert sympa à st leu, j’ai même couru pour aller chercher de la tune pour payer des bieres wink J’ai une tendinite sur le coté du genou(TFL) mais je l’avais avant de partir!donc tout va plutôt bien. J’ai regardé aprés la course les images sur canal+ grand raid, ça m’a permis de revivre la course , de me rendre compte de l’ampleur du bazar réalisé smile .je finis 138/2800 au départ, 1350 ont franchi la ligne, >50%abandon du à la grosse difficulté de cette 20ème édition.Chaque année ça va couiner car on dit que c’est trop dur, trop de boue, de pluie, trop long, trop raide, trop technique,trop froid, trop chaud,…mais chaque année il y a prés de 3000 coureurs au départ et peut être 1000 qui n’ont pas été pris au tirage au sort!!!Je pense que participer à cet ultra considéré comme un des plus dur (Killian jornet le vainquer et intouchable dans la discipline fait du 6,3 km/h de moyenne cette année!!!) est un rêve pour bcp, par contre bcp ne se préparent pas du tout au vu de l’ampleur et la technicité de la balade .merci encore pour vos commentaires:-) si certains sont intéressés je peux leur donner plus de détails techniques (bouffe, boisson, matos…).
bonne journée
jérôme