Hématomes importants sur les biceps lors des sceances de gonflage

#1

Bonsoir à tous,

Je débute le parapente, je n’ai à mon actif qu’une dizaine de vols mais je pratique le gonflage pendant de longues séances.

Après plusieurs heures de gonflages (plus ou moins réussi…) j’ai de gros hématomes au niveau des biceps. Ces hématomes sont dus à l’appui des élévateurs sur cette partie des bras.

Pendants les vols bien sur je n’ai pas ce problème.

Avez vous connu ce type de blessures ou bien est ce du tout simplement à une mauvaise position des bras? Si oui comment corriger cela? Car quand l’aile part derrière il n’y a pas d’autre solution que l’appui des élévateurs sur le haut des bras (pour charger la voile) le temps que la voile revienne sur la tête me semble t’il.

D’avance merci pour vos réponses, cordialement.

#2

Les bleus sur les biceps : le syndrome du débutant lors du gonflage dos voile. Cela me rappelle de vieux souvenirs … Je ne sais plus pourquoi certainement parce que tu ne laisses pas monter la voile au dessus de la tête et que tu bourrines alors que la voile n est complétement au dessus de la tête.

https://vimeo.com/117402105

#3

Je pense que cela provient d’un mauvais placement du corps durant la montée de la voile. Le buste est trop penché vers l’avant en les bras sont trop engagés dans les élévateurs. En se penchant ainsi on a l’impression d’être plus fort mais une bonne partie de l’effort est dirigé vers le bas et donc inutile.

Dans ce cas je conseille de placer le regard au loin pendant la montée de voile et d’avoir une attitude ‘fière’. Les bras partent bas et accompagnent la montée sans forcer., la traction doit venir des maillons.

#4

salut,
j’avais le même soucis aux gonflage
mon mouvement partais du dos en bourrinant, et avec les bras trop crispés
faut y aller cool ! laisse monter la voile, accompagne-la ca sera plaisir

#5

Je crois bien qu’on y est tous passés. :lol:

Les conseils de Patrick sont judicieux. :wink: :wink:

#6

encore une fois les filles sont un bel exemple
le mec bourrine souvent en jouant sur son physique
les filles abordent cette étape avec beaucoup plus de finesse … alors regarde les filles :dent:
étant be escalade comme je dis toujours aux débutants “tu veux progresser grimpe avec une fille”

#7

aucune obligation de tenir ses élévateurs devant soit au gonflage. Dès que le bord d’attaque s’est soulevé du sol on peut trés bien tendre les bras en arrière (un peu comme si on faisait l’avion), ce qui limite la friction
et de manière générale les débutant on tendance à y tirer trop fort ce qui est contre-productif, c’est pas la force qui fait monter la voile