Je connais bien ça, hélas, et en plus j’ai des chevilles fragiles (avantage : je me foule mais ne me casse jamais rien…). Mais du coup, à part ajouter une semelle orthopédique et prendre une pointure plus grande, il y a des types particuliers de chaussures à éviter dans ce cas là ? Le principe des semelles très épaisses pour l’amorti me semble sympa, mais s’il y a une contre-indication…
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Petite remarque en passant: il ne faut pas obligatoirement corriger une pronation, seulement si elle est excessive.
Une pronation légère est "normale2, c’est une des phases naturelles de la course (c’est pourquoi la majorité des êtres humains sont pronateurs). Une correction dans ce cas peut faire plus de mal que de bien.
Voir aussi que l’usure des chaussures n’est pas du même type à la marche et à la course. A la marche, on peut se croire supüinateur parce que l’attaque de la foulée se fait avec l’extérieur du pied, et que c’est cette phase qui use la chaussure. Les vrais supinateurs sont rares.
Les chaussures très amortissantes ne sont pas faites pour être portées en permanence comme on le voit trop souvent. C’est au détriment du développement de l’amorti naturel du talon, surtout pour les adolescents en pleine croissance.
salut
http://img15.hostingpics.net/pics/645595thumb2630260916.png
voila ce que j ’ ai , je trouve ça parfait ( bonne semelle avec un insert , un par pierre , une tige basse , )
Elle sont indestructible 
Apres il y a d 'autre chaussure dans le style marche d’approche montage
Kriko oui exact, je viens à l’instant d’aller voir un vendeur GoSport, qui soit dit en passant était super et super compétent.
Il m’a dit plusieurs choses :
Pour les chaussures, c’est dans le cas de vraies courses de fond sur terrain régulier qu’il faut s’intéresser au choix de la forme par rapport au type de pronation, mais en Trail ou surtout rando montagne où les appuis sont à chaque fois différents, c’est vachement moins utile. C’est pour ça que les shoes genre plus pour marche ou course montagne ont des gros coussins et des semelles larges, et chassis : pour compenser tous les types d’appuis en même temps.
Il m’a aussi dit que les chaussures au rayon Trail/course à pieds ont un cahier des charges différent des chaussure multiactivités axées montagne : les premières sont censées amortir 3 fois le poids du corps au moins, alors que les secondes, environ 1,5 fois le poids du corps.
Je viens d’essayer les Merrel Axis 2 Sport et correspondent à tous mes critères. Failli acheter mais la pointure était légèrement trop grande.
Sinon de l’autre côté les XAPro3d Ultra2 sont vraiment géniales avec leur chassis qui interdit vachement plus que les miennes de se tordre la cheville car très stables. http://www.salomon.com/fr/product/xa-pro-3d-ultra-2.html
Ah oui, les Saleva, je crois que j’ai essayé aussi ! Elles sont géniales et super résistantes ouai, mais carrément rigides il me semble. Du coup pour courir ou accélérer en rando est pas le top mais ça a l’air un très bon choix c’est sûr…
Et pour un mec supinateur léger mais bien nourri (c’est la supination qui est légère) qui commence à avoir de l’arthrose dans les genoux…
en ce moment en godasses de trail j’ai des montrail mais je préférais mes Adidas précédentes.
En gros me faut un max d’amorti pour économiser ce qu’il reste de cartilage…
Sinon les chevilles sont solides donc tiges basses sans pb
he ben 3 pages sur des godasses… Ca se voit que la meteo est pourie !!!
Bon pour etre serieux c’est celle que j’ai et elles sont vraiment top, hyper stable. L’amorti n’est pas aussi pousse que sur des runnings pur mais largement suffisant pour cavaler, surtout qu’a priori on descent pas trop dans notre activitee…
Quest, 4D : et ça vous dit rien à vous autres ?
Chacun prend (soin de) son pied comme bon lui semble. :ange:
Pour ce qui est de l’habiller, ma preference va aux modéles montants. J’ai éssayé des tiges basses (plutôt running que trail) mais sans arriver à me convaincre d’y être mieux.
Bon, je ne fais pas de rando pour aller voler. Au contraire, le choix des sites de décos est conditionné par la possibilité d’y acceder au plus près en voiture. :dodo: Pour décoller par brise faible, on fait combien de pas, 10, 15 ? Pas un marathon c’est sûr ! Avec un peu de zeph, bien moins. Et pour atterir ? A moins de choisir l’option vent de c… ou de se louper grave à la ressource, 2 ou 3 pas tous doux devrait suffire.
Dans les deux cas, déco et/ou attéro, si on ne peut s’empecher d’être lourd un retour en formation en pente-école est surement meilleures pour les articulations que la meilleure semelle Vibram du monde. Et au vu du prix des chaussures évoquées dans les posts qui précédent, même pas plus cher !
Pour ma part, chacun faisant en fonction de ses besoins (envies) mais aussi (je l’espére) avec ses moyens. Je vole en ce moment avec une paire montante de rando (facile) de marque Lafuma. Elle resemble à des Lowe et sont un mix cuir/textile sans insert *Tex (je rappele, je ne cours pas les alpages dans la rosée du matin et je pense tout de même qu’aucun de nous ne vas voler quand il pleut) Elles tiennent chaud sans pour autant trop me faire transpirer. Point interressant, elles m’ont couté 50 € en solde (au lieu de ~90) :clown:
Pour l’histoire crochets/suspentes ; 1) en 12 ans, R.A.S. 2) comme l’a déjà suggéré quelqu’un, je passe deux fois le lacet dans les crochets.
Pour ce qui concerne la marque Merrell, j’ai un ami qui en a éclusé 3 paires en deux ans en partageant ma façon plutôt cool (fainéante) de pratiquer. Je ne risque pas un procés en diffammation en affirmant que question solidité et fiabilité c’est pas top.
Les chaussures Décathlon m’ont toujours déçus jusqu’à présent et je ne suis pas près de leur redonner une chance de me convaincre qu’elles se seraient améliorées depuis mon dernier achat. Il y a fabrication chinoise et fabrication chinoise, eh oui !
A l’avenir je continuerais à viser les soldes, en faisant mon choix en fonction des opportunités. Pourquoi pas, j’essayerais sans doute des Trails (tiges basse) pour ne pas mourrir idiot.
C’est vrai quand s’emmer… avec cette météo de chio…, heureusement qu’il y le :forum:
Bonne soirée,
Puisque le météo n’est toujours pas à voler (saleté de vent du sud ! ), je remet deux sous dans la machine.
je vois un autre avantage aux chaussures à taille basse qui est la fatigue moindre après une journée sur terrain pentu. Faites l’essai comparatif d’une journée en pente école avec des hautes et des basses. La différence est pour moi flagrante, avec les hautes les genoux travaillent en porte à faux et je suis ruiné en fin de journée. En marchant bien dans l’axe sur un chemin plat la différence est moindre.
sur le problème de la qualité des chaussures, j’émets un doute, sans viser personne :
J’ai l’impression qu’une bonne proportion des gens changent beaucoup trop vite de paire, rendant les chaussures des objets consommables comme les téléphones portables. Alors que ce n’en est pas.
J’ai acheté mes salomon en 2006 en soldes à Caribou lyon, et je peux encore les faire durer ! Ce sont des pompes types XA Pro mais plus axées marche confort. Et franchement, j’ai pas l’impression du tout de les avoir économiser. Bon j’habite pas en montagne, mais ça a été mes uniques pompes de sport depuis : usage en mode après ski, marche d’approche escalade, montées au déco parapente, course de fond, pente école, une petite semaine de rando par été, 1 ou 2 petits canyonnings + parfois usage de ville, pompes pour le bricolage, jardin…
Il y a juste un trou dans le mesh au niveau du petit orteil droit (donc ça ça me gène en vol, trop froid aux pieds) et le pare pierre de devant s’est tout raboté mais loin de trouer.
Donc même à ce niveau là, je me dit j’hésite à changer car il suffirait de poser une couche de gomme caoutchouc sur le devant et ça irait pour encore 2 ans au moins, le temps que les crampons soient vraiment à plat… là ils ont encore bien 2mm dans les plus usés, 3-4 les plus profonds donc l’accroche est encore correcte.
Des gens qui pensent un peu comme ça ? car pour moi maintenant je tiens à faire chaque achat quel qu’il soit dans une optique de durée, de qualité, pour sortir du consommable irresponsable.
Tu en as de la chance! Je suis hypersupinateur et j’use mes semelles à vitesse grand V. Avec des tennis classiques à la semelle un peu tendre, en 3 mois j’use le talon en biais jusqu’au cuir. Avec du Vibram ou équivalent ça tiend mieux le coup. Je ne suis pas seul dans ce cas. Enfin bref certains changent souvent par besoin réel pas par envie consumériste!
tout à fu kriko,
je suis pronateur , j’ai usé qques pompes dont des celles à gros volume…
J’ai changé d’orientation pour moins me blesser :
-changer de foulée, plus sur l’avant en augmentant la fréquence(180poses/min).(courir pieds nu sur 500m donne la bonne fréquence car on est obligé de courir sur l’avant du pied)
-cela permet un meilleur amorti naturel, donc de passer sur des pompes avec moins d’amorti et plus légères: saucony:kinvara2 et peregrine :-))
-musculation des jambes, haut du corps, gainage, limitent fortement les blessures
Le fait de mettre un amorti énorme, oblige(ou permet) le randonneur , traileur à attaquer avec le talon jambe tendue et c’est là qu’on se blesse (genou, tendinites,…) car ça tape trés fort à chaque pas surtout en descente (quand ça ne vole pas!) et encore plus avec un sac sur le dos.
désolé je pars un peu dans un sujet plus trail …
A+
jeromeC
oui yen a qui sont moins bien lotis que d’autres aussi comme tu dis !
Mais on peut peut être du coup mieux orienter ses choix aussi ! :twisted:
Sinon je viens de voir que la marque Mammut a l’air de faire des super chaussures aussi : certaines orientées “marche nordique” comme ils disent ou marche rapide, du coup ça à l’air pas mal adapté à notre activité !
http://www.mammut.ch/fr/productDetail/303002190_v_4300_7/Ruler-Men.html
http://www.baechli-bergsport.ch/ProtectedImages/12367898.res-240x176.jpg
Pourquoi, tu décolles avec des bâtons, toi? :clown: :clown: :clown:
5 ans seulement de pratique, et j’ai à peu près tout essayé, sauf les escarpins à talons aiguilles mais j’y pense, pour le délire “planfêtasses” le 10 juin à Planfait / lac d’Annecy. :roll:
Quand il n’y a pas à crapahuter, quand l’atterro est propre, on peut a priori voler avec n’importe quelles excuses aux pieds. J’ai vu une fois Pierre-Paul Ménégoz décoller en tongs et en perdre une dans sa course d’élan, et en 2009 il y avait un gars en tongs parmi ceux qui se posèrent au Mont Blanc. S’il n’avait pas pu redécoller, il était foutu ; une connerie comme ça me sidère complètement.
Je me suis cassé les deux malléoles l’été 2011 et tapant sur un obstacle à l’atterrissage, avec des grolles Décathlon montantes mais aussi molles qu’un discours de politicien centriste.
Maintenant je volerai TOUJOURS en vibrams, et pour le moment c’est avec mes énormes tatanes d’alpinisme hivernal, modèle René Desmaison 1971, avec lesquelles j’ai fait depuis 40ans toutes mes grandes courses de glace et tous mes raids à skis, même quand j’étais à l’armée (6ème BCA contingent 73-08).
http://soyeuse.free.fr/2009/904/17/grolle.jpg
Ce n’est pas idéal pour courir mais cela fait, même sans vent. Ce n’est pas idéal pour crapahuter - à cause du poids - mais j’avais fait avec la marche de l’aspi en 1975, les copains rigolaient mais je les avais tous poudrés, Chamonix/Les Moussoux-Brévent en 1h20.
Ô cruel souvenir de ma gloire passée ! (Corneille)
Je n’ose pas imaginer le bigntz que de telles chaussures provoqueraient dans un cocon.
Ce sera croquignol quand je volerai cet été en petite jupe de jean avec mes énormes grolles, hihihi…
Sur l’Airtour, l’an dernier, presque tous les concurrents avaient des chaussures de sport du genre “baskets”, que la vieille alpiniste considère comme aberrantes en montagne. Et pourtant ils ont marché avec, et ils ont même beaucoup marché, en se posant parfois dans des pierriers tout à fait inhospitaliers, avec des voiles pour pilotes aguerris. Il ne faut pas prendre des gars comme ça pour références, ce type d’épreuve exigeant aussi des chaussures légères pour ne pas se détruire en marchant.
Mon critère, c’est la sécurité. Pour y avoir dérogé je me suis cassée vilain, la leçon a été rude.
Salut et fraternité*
Tu sais tout mieux que tout le monde toi, hein !
Le gars en question, il avait de vraies chaussures, mais aussi une paire de tongs qu’il a enfilé pour la photo. :roll: Alors avant de dire que les gens font preuve d’une telle “connerie”, renseigne toi plutôt que de raconter des… conneries.
:mdr: Pas mal celle-là!
J’avoue que j’aurais pas pensé à emmener des tongs, fallait vraimen y penser et c’est vraiment THE classe!
@frigorix
Merci pour l’agression. Ce type de prose me fait toujours rigoler mais cela ne mérite pas un karma+ , ni même un karma- d’ailleurs, parce que je compatis toujours à la misère humaine.
Cela dit je n’étais pas au Mont Blanc ce jour-là - je ne suis hélas pas au niveau pour aller m’y poser quand les conditions le permettent - mais si ce fut un gag pour la photo alors j’admets que des gens aient pu trouver ça rigolo.
En tant qu’alpiniste je trouve ça très con, c’est un manque de respect pour le Mont Blanc mais cette opinion n’engage que moi. Je respecte la haute montagne - la grande passion de ma vie - et le Mont Blanc en particulier, d’apparence si débonnaire quand les conditions sont parfaites, mais effroyable quand elles se dégradent… et cela peut aller très vite.
Je ne souhaite à personne de faire l’expérience du mauvais temps sur le Mont Blanc, ni celle d’une décharge de foudre par ciel pur avec une brise très faible, ce qu’on appelle à Chamonix “du grand beau”.
Je ne souhaite à aucun pilote de se faire reculer au-dessus du Petit Plateau, sous une mini-voile, parce qu’un cunimb en formation du côté d’Aoste commence à tirer. Ce jour-là, j’avais décollé à l’extrême limite, dans le dernier pet de vent favorable.
J’ai conscience de prêcher dans le désert mais on ne se refait pas.
Salut et fraternité*